BMI (Body Mass Index) adalah indeks sederhana untuk menilai kategori berat badan berdasarkan perbandingan berat dan tinggi badan.

Bagaimana cara menghitung BMI?

Rumus: BMI = berat(kg) ÷ (tinggi(m) × tinggi(m)). Kalkulator ini menghitung otomatis dari data yang Anda masukkan.

Apakah BMI akurat untuk semua orang?

BMI adalah indikator umum. Komposisi otot, usia, kehamilan, dan faktor klinis lain bisa memengaruhi. Konsultasikan ke tenaga kesehatan untuk penilaian menyeluruh.

Seberapa sering saya perlu cek BMI?

Cek berkala setiap 2–4 minggu atau saat ada perubahan berat/tinggi yang signifikan untuk memantau tren, bukan angka sesaat.

Bagaimana cara menjaga BMI ideal?

Fokus pada kebiasaan: makan seimbang, kurangi gula dan gorengan, aktif bergerak, cukup tidur, dan pantau progres secara konsisten.

Kalkulator BMI Online Gratis — Cek Berat Badan Ideal

Kalkulator BMI Online

Hitung Body Mass Index kamu secara instan. Dapatkan kategori dan rentang berat ideal sesuai tinggi badan. (Bukan nasihat medis)

Masukkan Data Kamu

Metrik (kg, cm) Imperial (lb, in)

Tinggi (cm) Gunakan titik untuk desimal (contoh: 170.5)

Berat (kg)

BMI dihitung di perangkat Anda. Tidak ada data yang dikirim.

Masukkan data untuk melihat hasil.

FAQ Kalkulator BMI

Apa itu BMI?

BMI (Body Mass Index) adalah indeks sederhana untuk melihat kategori berat badan berdasarkan tinggi dan berat.

Bagaimana cara menghitungnya?

Rumus: berat (kg) ÷ (tinggi (m) × tinggi (m)). Kalkulator ini menghitung otomatis begitu Anda mengisi data.

Apakah aman menyimpan data di sini?

Perhitungan berlangsung di perangkat Anda (client‑side). Tidak ada data yang dikirim ke server.

Seberapa sering saya perlu cek?

Setiap 2–4 minggu cukup untuk memantau tren. Fokus pada kebiasaan sehat yang konsisten.

Kenapa atlet bisa punya BMI tinggi tapi tetap sehat?

Massa otot yang besar menaikkan berat sehingga BMI bisa tinggi, padahal lemak tubuh rendah. Gunakan penilaian klinis untuk akurasi.

Pelajari Lebih Lanjut

BMI adalah langkah awal. Untuk gambaran lengkap, pertimbangkan lingkar pinggang, pola makan, kualitas tidur, dan aktivitas harian.